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小吃、甜饼
速食食品
饮料类
含酒精饮料
糖、蜜饯类
油脂类
调味品类
软体动物类
野菜类
选择计算的人群:
初生
六个月
1岁
2岁
3岁
4岁
5岁
6岁
7岁
8岁
9岁
10岁
11岁
12岁
13~岁
18~岁
50~岁
60~岁
70~岁
80~岁
男
女
未设定
轻劳动
中劳动
重劳动
18周岁以下没有劳动划分,
请选择“未设定"
。
食物名称
摄入量
操作
小麦
G
五谷香
G
小麦粉(标准粉)
G
小麦粉(富强粉,特一粉)
G
小麦粉(特二粉)
G
小麦胚粉
G
麸皮
G
挂面
G
挂面(标准粉)
G
挂面(精制龙须面)
G
面条
G
面条(标准粉,切面)
G
挂面(富强粉)
G
面条(富强粉,切面)
G
面条(特粉,切面)
G
面条(富强粉,煮)
G
面条(干切面)
G
面条(虾蓉面)
G
通心面、通心粉
G
花卷
G
空锅饼
G
烙饼(标准粉)
G
馒头
G
馒头(标准粉)
G
馒头(富强粉)
G
烧饼(加糖)
G
油饼
G
油条
G
水面筋
G
油面筋
G
稻米
G
粳米(标一)
G
粳米(标二)
G
粳米(标三)
G
粳米(标四)
G
粳米(特等)
G
籼米(标一)
G
籼米(标准)【机米】
G
籼米(优标)
G
早籼
G
早籼(标一)
G
早籼(标二)
G
早籼(特等)
G
晚籼(标一)
G
晚籼(标二)
G
晚籼(特等)
G
籼稻谷(红)
G
黑米
G
香大米
G
糯米【江米】
G
优糯米
G
早糯谷
G
紫红糯米【血糯米】
G
粳糯米
G
籼糯米
G
米饭(蒸)
G
粳米饭(蒸)
G
籼米饭(蒸)
G
粳米粥
G
籼米粉【排米粉】
G
籼米粉(干,细)
G
高蛋白豆米粉(籼米)
G
玉米(鲜)
G
玉米(白,干)
G
玉米(黄,干)
G
玉米面(白)
G
玉米面(黄)
G
玉米面(强化豆粉)
G
玉米糁(黄)
G
玉米笋(罐头)
G
大麦【元麦】
G
肚里黄
G
青稞
G
小米
G
小米面
G
小米粥
G
大黄米【黍子】
G
黄米
G
高粱米
G
糜子(带皮)
G
糜子米(炒米)
G
苦荞麦粉
G
荞麦
G
荞麦(带皮)
G
莜麦面
G
薏米【薏仁米,苡米】
G
薏米面
G
已选择的食物名称
摄入量
操作
消除所有记录
现在标准为:18岁 男
营养素名称
标准值
摄入量
百分比
能量:
2700 /Kcal
0.00/Kcal
0.00%
脂肪:
30 %
0.00%
0.00%
蛋白质:
80 /g
0.00/g
0.00%
胆固醇:
300 ~ 0/mg
0.00/mg
0.00%
钙Ca:
800 ~ 2000/mg
0.00/mg
0.00%
磷P:
700 ~ 3500/mg
0.00/mg
0.00%
钾K:
2000 /mg
0.00/mg
0.00%
钠Na:
2200 /mg
0.00/mg
0.00%
镁Mg:
350 ~ 700/mg
0.00/mg
0.00%
铁Fe:
15 ~ 50/mg
0.00/mg
0.00%
碘I:
150 ~ 1000/mg
0.00/mg
0.00%
锌Zn:
15 ~ 45/mg
0.00/mg
0.00%
硒Se:
50 ~ 400/µg
0.00/mg
0.00%
铜Cu:
2 ~ 8/mg
0.00/mg
0.00%
氟F:
1.5 ~ 3/mg
0.00/mg
0.00%
铬Cr:
50 ~ 500/mg
0.00/mg
0.00%
锰Mn:
3.5 ~ 10/µg
0.00/mg
0.00%
钼Mo:
60 ~ 350/mg
0.00/mg
0.00%
维生素A:
800 ~ 3000/µgRE
0.00/µgRE
0.00%
维生素D:
5 ~ 20/µg
0.00/µg
0.00%
维生素E:
14 /mg
0.00/mg
0.00%
维生素B1:
1.4 ~ 50/mg
0.00/mg
0.00%
维生素B2:
1.4 /mg
0.00/mg
0.00%
维生素B6:
1.2 /mg
0.00/mg
0.00%
维生素B12:
2.4 /mg
0.00/mg
0.00%
维生素C:
100 ~ 1000/mg
0.00/mg
0.00%
泛酸:
5 /mg
0.00/mg
0.00
叶酸:
400 ~ 1000/µgDFE
0.00/µgDFE
0.00%
烟酸:
14 ~ 35/mgNE
0.00/mgNE
0.00%
胆碱:
450 ~ 3500/mg
0.00 /mg
0.00%
生物素:
30 /mg
0.00/mg
0.00%
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